Een triglyceriden bloedtest meet de hoeveelheid triglyceriden in je bloed om te bepalen of deze verhoogd is. De resultaten worden vergeleken met normaalwaarden om te zien of je waarden gezond zijn. Een normale triglyceriden waarde is minder dan 1,7 mmol/l. Een waarde tussen 1,7 en 2,28 mmol/l is voldoende, terwijl waarden boven 2,28 mmol/l als hoog worden beschouwd. Waarden boven 3,0 mmol/l zijn te hoog.
Wat zijn triglyceriden?
Triglyceriden zijn vetten in je bloed. Je lichaam slaat ze op als vetweefsel. Ze geven je energie, houden je warm en beschermen je organen. De lever maakt triglyceriden aan, en je krijgt ze ook binnen via vetten in je eten. Te veel koolhydraten, suiker en alcohol kunnen ook worden omgezet in deze vetten, wat kan leiden tot een hoge waarde.
Verhoogde Triglyceriden (Hypertriglyceridemie)
Hoewel ze belangrijk zijn, kunnen te veel triglyceriden in je bloed gezondheidsproblemen veroorzaken. Dit heet hypertriglyceridemie. Hoge waarden kunnen leiden tot aderverkalking, vooral als je ook een hoog LDL cholesterol hebt. Dit kan de bloedtoevoer naar je organen beperken en je risico op hart- en vaatziekten vergroten. Ook kan een hoge waarde leiden tot ontsteking van de alvleesklier.
Normaalwaarden van Triglyceriden
De resultaten van een bloedtest worden vergeleken met normaalwaarden om te zien of je waarden verhoogd of te laag zijn:
- Te hoog: > 3,0 mmol/l
- Hoog: 2,28 - 3,0 mmol/l
- Voldoende: 1,7 - 2,28 mmol/l
- Goed: 1,5 - 1,7 mmol/l
- Optimaal: < 1,5 mmol/l
Triglyceriden in het bloed testen
Een bloedtest kan eenvoudig meten hoeveel van deze vetten je in je bloed hebt. Hoge waarden geven direct inzicht in je gezondheid. Vooral in combinatie met een hoog LDL cholesterol vormen ze een risico voor hart- en vaatziekten. Daarom wordt de test vaak gecombineerd met cholesterolonderzoek en tests voor laaggradige ontstekingen en bloedsuiker.
Triglyceriden verlagen
Als je waarden te hoog zijn, kun je ze verlagen door:
- Regelmatig te bewegen.
- Gewicht te verliezen als je overgewicht hebt.
- Minder verzadigde vetten te eten en meer plantaardige voeding te kiezen, zoals noten, peulvruchten en soja.
- Minder suiker te eten, let op met producten zoals fruitsap, ontbijtgranen, tomatensaus en vruchtenyoghurt.
- Minder alcohol te drinken.
Bloedonderzoek Triglyceriden
Wil je een bloedonderzoek laten uitvoeren om jouw Triglyceriden waarden te meten? Ga dan naar Bloedonderzoek Triglyceriden en Cholesterol . Hier vind je meer informatie over deze specifieke test en kan je de test bestellen. Vervolgens kies je jouw priklocatie, laat je jouw bloed afnemen op één van de 350 priklocaties en wordt jouw bloedonderzoek beoordeeld en voorzien van een advies door ons medisch team. Zeer eenvoudig en gedegen.