Vegetariër uitgebreid – ijzer, vitamine B12, actieve B12, vitamine D, ferritine, foliumzuur, zink, magnesium, hemoglobine, hematocriet
Het Vegetariër Uitgebreid bloedonderzoek is een uitgebreide test die inzicht geeft in essentiële vitamines, mineralen en ijzerwaarden die bij een vegetarisch of veganistisch voedingspatroon extra aandacht vereisen. Deze test gaat verder dan de basis en bevat extra bepalingen zoals foliumzuur, zink, magnesium en actieve B12 – belangrijk bij vermoeidheid, spierklachten of aanhoudende tekorten.
Door dit uitgebreide onderzoek krijg je een compleet beeld van jouw voedingsstatus en gezondheid, met name bij langdurig plantaardig eten of bij lichamelijke klachten die kunnen wijzen op een tekort.
Waarom deze test?
Een vegetarisch of veganistisch dieet is gezond, maar kan leiden tot tekorten van bepaalde micronutriënten die vooral in dierlijke producten voorkomen. Deze test is geschikt bij:
- Vermoeidheid, concentratieverlies of prikkelbaarheid
- Haaruitval, bleke huid of kortademigheid
- Terugkerende infecties of verminderde weerstand
- Spierkrampen, rusteloze benen of spierzwakte
- Vegetariërs/veganisten zonder suppletie
- Vrouwen met hevige menstruaties of sporters met verhoogde behoefte
- Preventieve jaarlijkse check van je voedingsstatus
Wat wordt er getest?
Deze test meet een combinatie van vitamines, mineralen en bloedwaarden die vaak uit balans raken bij een vegetarische leefstijl:
- IJzer (serumijzer) Meet hoeveel ijzer er in je bloed aanwezig is. Essentieel voor zuurstoftransport. Tekort kan leiden tot bloedarmoede.
- Ferritine IJzeropslag in je lichaam. Een lage ferritinewaarde is een vroege indicator van ijzertekort, ook als serumijzer nog normaal is.
- Vitamine B12 + Actieve B12 (holo-transcobalamine) Vitamine B12 is nodig voor zenuwfunctie en bloedaanmaak. Actieve B12 is de best meetbare vorm die direct bruikbaar is voor je cellen. Tekort komt veel voor bij vegetariërs en veganisten.
- Vitamine D (25-OH D) Ondersteunt je botten, spieren en immuunsysteem. Tekort komt vaak voor, zeker in de winter of bij weinig zonlicht.
- Foliumzuur (vitamine B11) Belangrijk voor de aanmaak van DNA en rode bloedcellen. Tekort kan leiden tot bloedarmoede en vermoeidheid.
- Zink Essentieel mineraal voor je immuunsysteem, huid, wondgenezing en hormoonbalans. Plantaardige voeding bevat vaak minder goed opneembaar zink.
- Magnesium Speelt een rol in spierfunctie, energiestofwisseling en stressregulatie. Tekort kan leiden tot vermoeidheid, spierkrampen en rusteloze benen.
- Hemoglobine (Hb) & Hematocriet (Ht) Geeft informatie over je zuurstoftransport en mogelijke bloedarmoede. Laag Hb of Ht komt vaak voor bij ijzer- of B12-tekort.
Hoe wordt het materiaal verkregen?
Bloed voor deze test wordt afgenomen via een standaard bloedafname procedure. Hierbij wordt een ader in de arm geprikt. Daardoor is het bloed aanwezig voor analyse in ons laboratorium. Je kunt tijdens het bestelproces op onze website een priklocatie kiezen en een afspraak maken voor de bloedafname.
Wanneer wordt deze test gedaan?
Deze test wordt geadviseerd bij:
- Langdurig of strikt vegetarisch/veganistisch dieet
- Aanhoudende vermoeidheid, haaruitval of duizeligheid
- Tekort aan B12 of ijzer in het verleden
- Suppletiecontrole (bijv. bij B12- of ijzerinname)
- Algemene gezondheidscheck voor vegetariërs
- Bijwerkingen als rusteloze benen, spierkrampen of stemmingsklachten
- Vermoedens van bloedarmoede of deficiëntie van vitamines/mineralen
Wat betekent de uitslag?
Je ontvangt een duidelijk rapport, waarin het resultaat per marker wordt vergeleken met normaalwaarden. Dit rapport is inclusief interpretatie van een arts. Bij afwijkende waarden ontvang je een medisch advies en, indien nodig, vervolgstappen.
Nog vragen?
Onze artsen beoordelen jouw uitslagen met zorg. Heb je vragen over de test of de resultaten? Neem dan contact op via hello@labplusarts.nl of stuur ons een WhatsApp-bericht via de contactpagina.